心拍数をPOLAR(ポラール)で測ってみた

3月 3, 2010
フィンランドの携帯型の心拍数モニターPOLAR(ポラール)を使って心拍数を測ってみました。

何だか無駄にカッコいい(と思ってるのは私だけ?)。

心拍数送信部モジュールと受信部の2つのパーツ構成になります。

ポラールの心拍数受信機(腕時計)と送信機

ポラールの心拍数受信機(腕時計)と送信機

受信部は腕時計型で普通に時計としても使えます。

送信部モジュールが妙にカッコいいです。

ポラール心拍数送信モジュール

ポラール心拍数送信モジュール

ものは試しにと24時間つけっぱなしで生活してみました。

体にフィットするので長時間装着していても違和感はないです。

都会での生活は命を削ると良く言われますが、やはり人ごみにでると心拍数は急激に上がります。

渋谷のスクランブル交差点などでは145を記録、満員電車でも130台をキープしてます。

記録も残せるので本来の目的であるスポーツをされている方々にはとても便利だと思います。

ポラールについて

単に心拍数を測定しても、その意味を理解して有効に活用できなければ何の価値もありません。ポラールはお客様のトレーニング効果を高めるための製品を提供して言います。ポラールはスポーツ、生理学、エレクトロニクスといった各種専門分野の知識を統合し、さらにお客様のニーズに耳を傾けています。1977年以来、ポラールは革新的な技術力と心拍数計の分野をリードし続けています。幅広い製品ときめ細かなサポートおよびアドバイスを通じて、アスリートのパフォーマンス向上から一般のお客様の健康増進、リハビリ支援や体重管理まで、あらゆるレベルの人々のニーズに対応します。常にベストでありたいという思いを実現しているのは、過去30年間そうであったように、情熱が今日の当社を築き上げてきたと今も信じている意欲と才能を兼ね備えた専門家たちです。当社の成功は数字を見れば明らかです。現在、ポラールは世界中に従業員は1,200人、子会社は26を越え、80ヶ国以上にわたり35,000を越える取扱店に製品を供給しています。このパワーが今日のポラールを支えているのです。

POLAR(ポラール)ポラールについてページより

 

心拍トレーニングとは?

パフォーマンスの向上を目指す方も、健康的なライフスタイルを望む方も、トレーニング効果を最大限に引き出すには、体の状態をよく理解することが重要です。そこで威力を発揮するのがポラールの心拍計を使った心拍トレーニング。心拍数を活用するこのトレーニングなら、体の状態をきちんと把握し正しく理解することができるのです。
では、その仕組みを説明しましょう。心拍計を利用して適切な強度でトレーニングを続け、体を鍛えると、心臓が一度の拍動で送り出せる血液の量が増えていきます。その結果、少ない心拍数で酸素を筋肉へ届けられるようになり、運動時の心拍数も安静時の心拍数も減少します。さらに、筋肉は酸素を効率的に利用できるようになり、同じ心拍数でより多くの運動ができるようになるのです。つまり心拍計をつけて行う心拍トレーニングでは、こうした心拍数の変化を確実に測定できるため、体の状態を正しく理解することが可能なのです。
さらに、運動中の心拍数をモニターすることで適切な運動強度を知ることができるほか、運動時間や強度、カロリー消費量などの正確なデータを記録することもできます。
ポラールの心拍計による心拍トレーニングを通じて、あなたはその時々の体の状態を正しく理解し、過不足のない効率的なトレーニングを続けることができます。
それこそが短期間であなたを大きな成果へと導くのです。

POLAR(ポラール)心拍数トレーニングとは?ページより

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